Втрата роботи як пережити
Розбийте процес пошуку роботи на невеликі етапи. Наприклад, сьогодні ви переглядаєте інформацію про вакансії. Завтра пишете список тих компаній, де ви хотіли б працювати, і розсилаєте їм резюме. Післязавтра їдете на співбесіду.
Звільнення з роботи – шок для кожного. Як «випливти» з депресії та що робити, щоб не поповнити численну армію безробітних?
ЛЮДИНА, яка втратила роботу, реагує на це по-різному.
Характерна для всіх перша фаза втрати роботи – шок. Він найчастіше виявляється у апатії. Людина не може повірити, що роботодавці з нею так обійшлися. Потім настає друга фаза -емоційна реакціяна те, що сталося, вихід із шоку. Вона може виражатися в нервозності, безсонні, запальності. Людина вважає, що її викинули, почувається нікому не потрібною, починається депресія.
У сім'ї в цей період частіше виникають розбіжності, особливо якщо людина, яка втратила роботу, була основним «годувальником». Ті, хто втратив роботу і не може тривалий час її знайти, іноді «сідають на шию» працюючим членам сім'ї, через що в таких спілках розлучення відбуваються вп'ятеро частіше, ніж у сім'ях, де працюють подружжя. Третя фаза - примирення з подією. Вона визначає подальшу поведінку людини у пошуках роботи.
Розумно чи ні?
Найгірший варіант - це коли після шоку ви відразу ж опускаєте руки, впадаєте в апатію. У психологів є термін – «невроз безробіття». Людина, яка не впевнена в собі, розчавлена нещастям, перестає боротися за життя і звинувачує у події інших — роботодавця, який звільнив його, родичів, які «не хочуть допомогти», друзів. Насправді людина просто хоче зняти з себе відповідальність за свою долю та покласти її на плечіінших. Такі люди, зазнавши першої ж невдачі при спробі влаштуватися на нову роботу, «лягають на диван» і пускають події на самоплив. Вони можуть залишатися без роботи роками.
Другий варіант поведінки – спроба компенсувати втрату роботи чимось іншим. Оптимістична людина навіть у безробітті знаходить певні плюси. Наприклад, можна зайнятися хобі або присвятити більше часу сім'ї. Такі люди розуміють, що особисте життя – це одне, а робота – інше. Не знайшовши роботи швидко, вони реалізуються інших областях, але пошук нового місця продовжують (хоч і дуже активно). Мінус такої поведінки в тому, що пошук роботи затягнеться, а це призведе до порушення гармонії саме в тих сферах життя, в які людина «пішла», втративши роботу.
Третій варіант, оптимальний, вибирають люди амбітні, впевнені у собі (про таких кажуть: «свого не проґавить»). Втративши роботу, вони розглядають це не як трагедію, а як ще одну труднощі, яку треба подолати на шляху своєї мети. Часто це вимагає граничної концентрації всіх сил, але, як правило, вони дуже швидко знаходять роботу, оскільки не схильні відступати. Якщо така людина не може влаштуватися за фахом, то спробує перевчитися та почати працювати в іншій сфері.
Шукаємо роботу
1) приступайте до пошуку роботи якнайшвидше, адже чим пізніше ви його почнете, тим більше у вас шансів розгубити навички та поринути в апатію;
4) визначте пріоритети. Що для вас важливіше у роботі — гроші, творча реалізація, можливість зробити кар'єру, а може, вільний графік праці?
5) розбийте процес пошуку роботи на невеликі етапи. Наприклад, сьогодні ви переглядаєте інформацію про вакансії. Завтра пишете список тих компаній, де ви хотіли б працювати, і розсилаєте їм резюме.Післязавтра їдете на співбесіду;
«Відхідний плацдарм»
Все ж таки навіть якщо ви дуже впевнені в собі і знаєте, що не пропадете, втрата роботи — річ несподівана і неприємна. Тому найрозумніше сподіватися на краще, але бути готовою до гіршого і заздалегідь підстрахуватися.
- Намагайтеся, поки можливо, підвищувати професійний рівень. Якщо хтось із колег добре розуміється на комп'ютерах, можете попросити його навчити вас керуватися з машиною не лише «на рівні користувача». Вивчайте іноземні мови. Непогано буде, якщо кілька співробітників вашої фірми скинуться на те, щоб запросити до себе викладача. Вивчайте паралельні спеціальності;
- завжди майте «відхідний плацдарм», тобто підробіток. Не всім контракти дозволяють паралельне співробітництво з іншою організацією, але начальнику не обов'язково повідомляти про те, що ви «халтурите», правда? До того ж з іншою фірмою можна укласти окремий договір про додаткову оплату ваших послуг (договір підряду), за яким ви отримуватимете фіксовану суму. Цей договір укладається без трудової книжки, яка продовжуватиме лежати у відділі кадрів на вашій постійній роботі.