Термотерапія - лазня, сауна, хамам

Термотерапія (thermae - тепло, спека; therapia - лікування) - теплолікування, сукупність фізіотерапевтичних методів, що використовують тепло природних та штучних джерел. Термотерапія - це вологе тепло водяних ванн, лазень, зігрівальних компресів, лікувальних грязей, і сухе тепло грілки, інфрачервоної лампи, парафіну, озокериту, сухоповітряних та електросвітлових ванн.

Лазні, сауни, хамам, римські лазні, в яких вплив на організм сухого або вологого тепла, пара гарячої та прохолодної води контролюється медперсоналом також належать до термотерапії. У санаторіях та реабілітаційних центрах найбільш поширені чотири типи лазень: українська парна, фінська сухоповітряна (сауна), турецька лазня (хамам) та римська лазня. Останнім часом все частіше у санаторіях та СПА-центрах з'являються японські лазні – о-фуро.

Перші лазні – спеціальні будівлі для омивання тіла та купання з гігієнічною та лікувальною цілями з найдавніших часів споруджувалися в Китаї, Індії, Єгипті. У Стародавній Греції, крім того, лазні розглядалися як фактор загартовування та фізичного виховання. У Спарті були громадські купальні, які мали басейни з холодною водою, парні приміщення та кімнати для одягання.

Римські терми являли собою цілі міста, в яких було практично все, що могло б знадобитися городянину: басейни з гарячою та холодною водою, спеціальні приміщення для масажу, а крім того – гімнастичні зали, майданчики для спортивних змагань, трапезі зали і навіть бібліотеки. Розкіш і млість - відмінна риса і сучасних римських терм, побудованих на курортах.

У стародавніх хамамах все дійство закінчувалося в кейфі (кімнаті відпочинку). Можливо, це слово і послужило основою сучасного - кайф,що означає найвище блаженство. українське слово «лазня» походить від грецької, що означає «виганяю біль та смуток». Навколо етимології слів не вщухають лінгвістичні суперечки, але навряд чи хтось засумнівається у точності їхніх значень.

Влаштування фінської та української лазень практично однаково, але відмінно від римських та турецьких. Вони відрізняються температурою та вологістю в парному приміщенні. Якщо українську баню топлять до температури 55-60 ° C (максимум до 70 ° C) при відносній вологості 80-90 %, то в сауні температура 70-90 ° C і вище при відносній вологості 5-15 %. Максимальна температура в турецькій парній досягає всього 45-48 ° C при вологості 100%. У римській лазні панує легкий, приємний клімат (температура 40 ° С та вологість 30%).

Римські терми

Римські терми являли собою цілі міста, в яких було практично все, що могло б знадобитися городянину. Крім власне «лазневих» приміщень — басейнів із гарячою та холодною водою, та спеціальних приміщень для масажу, лазневий комплекс включав ще й гімнастичні зали, стадіони, майданчики для спортивних змагань, трапезні зали та навіть бібліотеки. У термах велися ділові переговори, укладалися угоди, відбувалася історія.

Римський державний діяч, письменник та філософ Сенека писав у I ст.н.е. писав: «Жалюгідним бідняком визнає себе людина, якщо у стінах його лазні не сяє величезних кіл дорогоцінного мармуру. якщо вода ллється не із срібних кранів. тепер норою назвуть лазню, якщо вона поставлена ​​не так, щоб сонце цілий день заливало її через величезні вікна, якщо в ній не можна в той самий час митися і засмагати, якщо не можна з ванни бачити поля і море. ». Розкіш і млість - відмінна риса і сучасних римських терм, побудованих на курортах.

українська лазня

українська баня вважалася джерелом бадьорості і, певною мірою, засобом лікування. Відомо, що, покладаючи на церкву обов'язки лікувати та утримувати хворих, «старих та убогих», київський князь Володимир своїм Статутом 996 р. передавав в управління церкви лікарів, лікарні та лазні.

«Українська лазня досі вважається незамінним засобом багатьох хвороб. У лікарській науці немає таких ліків, які дорівнювали б силою ... лазні », - писав через століття видатний український лікар і акушер Н.М. Максимович-Амбодік:

Лікарські лазні, що отримали назву бадерські (від німецького слова, що асоціюється з ванною, купанням, водолікувальним курортом) були відкриті в 1720 в Петербурзі. Приблизно в ці роки були розвідані Липецькі води, на яких за указом Петра I були відкриті «Бадерські лазні». Щоб отримати право утримувати лікарську лазню, потрібно було питати дозвіл уряду. О. Толстой наводить відомі слова українського царя під час відвідування лазні: «без Петербурга та без лазні нам, як тілу без душі».

Сауна – фінська лазня

Фінська сауна так само як і українська лазня, сприяє очищенню організму від шлаків, підвищує загальний тонус, покращує кровообіг і знімає втому, але крім того, має ще одну перевагу: сауна благотворно впливає на роботу дихальної системи. У фінів є приказка: «сауна – ліки бідняка». І сауна багато століть виправдовувала довіру своїх творців.

У фінській сауні висока температура переноситься значно легше, ніж в українській лазні, де висока вологість обмежує потовиділення. У той же час, така температура підвищує інтенсивність впливу банної процедури. Тому паритися з віником, як це заведено в українській лазні, у сауні нерекомендується, тому що при цьому зростає навантаження на організм у зв'язку з поєднанням дії високої температури та масажу, а також внаслідок неминучості підвищення вологості.

Основний фактор банної процедури, що діє, — гаряча пара. Під впливом високої температури розширюються кровоносні судини, покращується кровопостачання шкіри, м'язів, суглобів, внутрішніх органів, частішає кількість серцевих скорочень, підвищується інтенсивність обмінних процесів, збільшується споживання кисню та виділення вуглекислого газу. Починається рясне потовиділення. Посилення діяльності потових і сальних залоз сприяє як кращому очищенню шкіри, а й швидше виведення продуктів обміну речовин.

Завдяки тому, що збільшується приплив крові на периферію, кровотік у головному мозку зменшується, що у свою чергу знижує емоційну активність, знімає нервову напругу. М'язові тканини людини розслаблюються, організм занурюється у стан спокою, млості, отримуючи можливість відновити свої сили.

Внаслідок розширення судин шкіри та збільшеного кровотоку в м'язах підвищується ємність судинного русла. Це призводить до невідповідності між ємністю судинного русла та об'ємом крові, і іноді до виникнення периферичного колапсу, запаморочення, тахікардії, що супроводжується зниженням серцевого викиду.

Літнім людям та хворим із серцево-судинними захворюваннями користуватися лазнями для лікувальних цілей можна лише за призначенням лікаря та за запропонованою ним методикою, з періодичним медичним контролем.

Хамам (турецька лазня)

Хамам (турецька лазня) як явище східної цивілізації має багату та давню історію. Турецька лазня чи «хаммам» своїм походженням завдячує римським термам. Назва «хаммам» походить відарабського слова "хам" - жар. Хамам обігрівався за допомогою великого казана з водою. Пара, утворена від кипіння води, подавалася через невеликі отвори, що знаходяться у стінах. Перші хамами з'явилися у Константинополі після його завоювання мусульманами та швидко поширилися по всіх мусульманських країнах. В умовах спекотного клімату Сходу регулярне відвідування турецьких лазень оберігало людей від різних хвороб. Внутрішнє оздоблення турецьких лазень завжди було розкішним, бо ще пророк Мухаммед оголосив похід у лазню обов'язковим, говорячи «Чистота – половина віри», оскільки вважалося, що тепло збільшує плодючість і, відповідно, кількість шанувальників ісламу.

Традиція хамама — невід'ємна частина не лише давньої, а й сучасної культури. Найвідоміша лазня в Стамбулі Джагалоглу Хамамі, що за кілька метрів від собору Св. Софії. Хазяї лазні стверджують, що за триста років у ній парилися англійський король Едуард, кайзер Вільгельм, Ференц Ліст. Купальні купальні «Рудаш», «Кірай» та «Рац» із «зоряною» стелею, побудовані на гарячих джерелах Будапешта, діють дотепер. Вони відрізняються і комфортом, і надзвичайною красою інтер'єру.

Сто п'ятдесят років тому англієць Девід Еркварт подорожував Грецією та Мавританською Іспанією. Він склав детальні плани влаштування хамамів, які справили на нього величезне враження і, крім того, вигадав термін, яким ми користуємося досі турецька лазня.

Спекотна та задушлива Азія стала батьківщиною лазень прохолодних та вологих. Температура в них підтримується на рівні близько 40-45 ° C, а от відносна вологість може досягати 100%. У сучасних турецьких лазнях ці параметри підтримуються парогенераторами.

Температура у вологій ароматній атмосфері хамама дозволяєперебувати там значно довше, ніж у сауні чи українській лазні, не відчуваючи при цьому особливого дискомфорту. У санаторії «Дюни» східні традиції використання м'якого тепла доповнили секретами ескулапів Стародавнього Єгипту. Цілюща дія ароматів евкаліпту, м'яти, шавлії застосовуються в турецькій лазні санаторію «Дюни» для лікувальних та косметичних цілей. Також як і в турецьких лазнях за цим слідує серія процедур: масаж, обгортання, маски.

О-фуро – японська лазня

О-фуро – японська лазня, – збірна назва басейнів із гарячою водою. Основним фактором японської лазні о-фуро є не гаряче повітря, а гаряча вода температури близько 45 °С. Слід зауважити, що о-фуро в Японії – це національний ритуал, скоріше очищення душі, оскільки тіло намилюють і розтирають, періодично обливаючись водою, перед зануренням у гарячу воду. Справжні о-фуро виготовлені з ефіроносних порід дерева, найчастіше з японського кипарису.

Фітосауна «Кедрова бочка»

Показання до призначення лазень

  • неспецифічні захворювання верхніх дихальних шляхів,
  • опорно-рухового апарату (поза стадією загострення),
  • початкові прояви гіпертонічної хвороби, атеросклерозу,
  • наслідки травм нижніх кінцівок,
  • ексудативний діатез та ін.

Протипоказання:

  • епілепсія,
  • злоякісні та доброякісні (зростаючі) пухлини,
  • інфекційні захворювання,
  • виражені гіпертонічна хвороба та атеросклероз,
  • кровотечі,
  • хвороби крові.

Баню з обережністю слід призначати вагітним жінкам та дітям, а також людям похилого віку, хворим на ішемічну хворобу серця, в ранній період реабілітації після інфаркту міокарда.

Питання показань та протипоказань завжди вирішуються індивідуально. Параметри термотерапії у лазні та сауні, як і будь-якого методу лікування, підбираються індивідуально. С.А. Воронцовим (Самара) запропоновано методику комплексного використання лікувальної гімнастики у хлоридній натрієвій воді у поєднанні з ручним масажем та сауною при санаторно-курортному лікуванні хворих на ішемічну хворобу серця.