Серце та спека
Причина, через яку сердечники погано переносять спеку, полягає в тому, що зневоднення організму призводить до згущення крові. Внаслідок цього серце зазнає серйозного навантаження, проганяючи його по артеріях. До групи ризику входять люди від 65 років, які мають надмірну вагу та постійно приймають медикаменти.
До симптомів, які повинні вас насторожити, відноситься загальна слабкість у поєднанні з болем, що посилюється в області серця і страхом смерті, сильна задишка, відчуття нестачі повітря, різкий головний біль, запаморочення, мошки перед очима. У цьому випадку негайно звертайтеся до лікаря.
Що робити, якщо ви почули себе погано? Як сердечникам перенести спеку? При появі сильної слабкості та болю за грудиною прийміть зручну позу, краще приляжте, увімкніть кондиціонер. Якщо самопочуття все ж таки погіршується, терміново прийміть таблетки або серцеві краплі, які допоможуть запобігти розвитку нападу. Потім викличте лікаря.
Якщо ви страждаєте на стенокардію, завжди тримайте під рукою нітрогліцерин, краще у формі спрею. Він діє набагато швидше, ніж таблетки, а крім того, довше зберігається. Можна прийняти серцевий аспірин, розжувавши його та запивши склянкою води. Якщо будь-коли лікарем призначався бета-блокатор, завжди майте цей засіб при собі.
Гіпертоніки повинні мати з собою лікарські препарати, що мають здатність зупиняти напад (наприклад, еналаприл).
Якщо ви помітили симптоми нападу в іншої людини, негайно надайте їй першу допомогу. Натисніть пальцями на очні яблука аж до появи хворобливих відчуттів. Попросіть хворого сильно напружити м'язи черевного преса, затримати подих і перебувати в такому стані якомога довше.Якщо це не допомогло, зателефонуйте у швидку допомогу та викличте у людини блювоту, щоб полегшити її стан.
Не лише сердечникам, а й здоровим людям потрібно пити воду якнайчастіше. Вона не повинна бути надто холодною. Не допускається замінювати воду пивом, газованим напоями, у тому числі мінеральною водою з газом. Краще киньте туди шматочок лимона або зробіть відвар із плодів шипшини. Алкогольні напої у спеку виключені! Замість води можна пити слабкий чай (білий чи зелений), що має температуру 30-40 градусів. Не потрібно додавати цукор, краще покладіть у нього шматочок лимона, лист меліси або м'яти.
Щодня сердечникам необхідно випивати не більше трьох літрів рідини, а якщо людина має захворювання нирок – не більше 1,5 літрів. Обмеживши сіль у спекотні дні, ми позбавляємо своє серце додаткового навантаження, так як цей продукт затримується в тканинах і викликає набряки.
Не сидіть довгий час під кондиціонерами та вентиляторами. Це може стати причиною простудних захворювань, ангін, а в осіб, які страждають на серцево-судинні захворювання, є ризик захворіти на запалення легень. Влітку імунітет не такий високий, як вважають багато хто, а ви ще й піддасте його таким випробуванням.
Щоб охолодити температуру тіла, протріть обличчя, шию, груди та кінцівки серветкою, змоченою у прохолодній воді. Тіло обтирайте настоєм м'яти, а для ніг можна робити прохолодні ванни.
Той, хто отримав тепловий удар, потрібно надати першу допомогу, звільнивши тугий ремінь і одяг. Увімкніть вентилятор або кондиціонер, покладіть вологий рушник на віскі та лоб, змочіть ноги та руки. Якщо хворий відчув себе гірше, скаржиться на сильні болі в серці та головні болі, знепритомнів, терміново викликайте лікаря.
Сердечникам бажано уникатитривалого перебування на сонці в спекотну погоду. З собою носите набір необхідних ліків, питну воду. Голова має бути захищена від прямих сонячних променів. Носіть речі тільки з натуральних матеріалів (льон, бавовна).
Якщо у вас хворе серце та проблеми з судинами, серйозно ставтеся до власного здоров'я та дотримуйтесь необхідних правил у літні місяці.