Секретна дієта Олени Горобець
Заслужена артистка України Олена Воробей розповіла, яку дієту вважає найефективнішою, навіщо бере з собою у відпустку упаковку целофану і як допомагає доньці підтримувати спортивну форму.
Мені здається, зараз проблеми із зайвою вагою виникають ще й через те, що ми отримуємо дуже багато продуктів із ГМО. Ось начебто людина тримається в рамках, не дозволяє собі зайвого, а при цьому набирає кілограми. Я намагаюся якомога купувати натуральні продукти. Їдемо на гастролі, бачимо біля дороги бабусь, які продають молоко, картоплю, зелень, – зупиняємось, обов'язково щось беремо. Так що яблука у мене в холодильнику страшні, не глянсові, зате із справжнього дерева.
Найефективніша дієта називається «ЗР». Закрити рот.
І я користувалася нею двічі у житті. Перший, коли тільки-но приїхала до Москви. Мені потрібно було скласти репертуар для артистки Олени Воробей і навести її у форму відповідно до телевізійних стандартів. Місяць-півтора я їла яблука та моркву і при цьому активно займалася фітнесом - обмотувалась поліетиленом, одягала теплий одяг і нещадно зганяла зайву вагу. Схудла на 5 кг. При збільшенні 158 см це дуже помітно. Але найнеприємніше – зіпсувалися зуби. Коли я прийшла до стоматолога, вона жахнулася: "Чим ви харчуєтеся?"
І коли дізналася чим, відповіла: "Ще пару місяців у такому режимі, і у вас, крім двох передніх зубів, як у зайця, нічого не залишиться". Тоді я справді не розуміла, як подібна дієта позначиться на здоров'ї. Це був якийсь психоз. Коли ти бачиш навколо високих худих дівчат і потім дивишся на себе в дзеркало - маленьку, кремезну. думаєш: «Дивно. Всі такі гарні, фабричні, а я якийсь саморобкін! А вдруге різко худла після вагітності.
Мені знову ж таки допомогли активні тренування – робила дуже багато вправ на прес, у холодильнику було порожньо: їла лише фрукти та овочі. Внаслідок цього мінус 9 кг. Ми, жінки, божевільні: треба, значить, треба. Коли моя донька в 10 років почала морочитися на тему зовнішнього вигляду і якось сказала: "Хочу схуднути", я уважно до цього поставилася. Порадила їй виключити солодке та зайнятися спортом. Влітку вона поїхала до спортивного табору разом із фігуристами, де активно займалася та дотримувалася всіх обмежень щодо харчування. Приїхала задоволена: «Дивися, мамо, у мене боки пішли!»
Я дуже люблю поїсти. Причому дуже люблю прості страви. Коли мама запитує: Що тобі приготувати?, Я відповідаю: Собачий набір. Це варені курячі спинки. Люблю погризти хрящики, кісточки.
На гастролях можу попросити картоплю у мундирі з малосольним огірком. Взагалі люблю все солоне. Куплю на ринку кілограм огірків, і доки йду до машини, обов'язково з'їм кілька штук. Дотримуюся принципу: з'їла щось зайве – наступні два-три дні відпрацюй. Зазвичай у розвантажувальні дні я ємо салати «а-ля газон» - це мікс з усілякого листя салату та огірка з невеликим додаванням оливкової олії та краплею бальзамічного оцту. Удома в мене стоїть бігова доріжка. Включаю диск Джоржа Майла і знаю, що має протриматися вісім композицій – вийде якраз 40-45 хвилин.