Промивання носа та гайморових пазух у домашніх умовах - «Всі способи та пристрої для промивання

Всі способи та пристрої для промивання носа в домашніх умовах. Рецепти, добавки та різні хитрощі для ефективності процедури. Чим корисне промивання. Моя історія та багаторічний досвід.

Доброго часу доби!

Була приємно здивована, коли дізналася, що на цьому ресурсі є навіть відгуки про таку чудову процедуру, як промивання носа. Хочу і я розповісти свою історію і поділитися своїм багаторічним досвідом.

Очищення пазух носа - це давня практика йогів, яка стала популярна у всьому світі і навіть визнана медициною, як ефективною та корисною для здоров'я.

Я до неї прийшла вже давно і не з цікавості, а за потребою. Практикую постійно вже багато років.

Моя історія

Колись давним-давно. Ще у минулому столітті. Я застудилася і злегка захворіла. Нічого особливого. Все, як завжди: трохи горло, легка температура і типова для мене у такому стані сухість у носі (?!). Застуда пройшла. А через тиждень головний біль, особливо в очах і дуже висока температура. І страх світла.

"Прибігла" до лікарні. Направили на рентген. Лікар подивився і сказав: "Гайморит запущеної форми". Занедбаною?! Та мене під час застуди, навпаки, мучила сухість у носі, що боляче дихати було!

З'ясувалося, що у мене викривлення носової перегородки і ось. причина скупчення слизу в пазухах носа. Мені одразу запропонували прокол, потім операцію на виправлення перегородки. Але від проколу я відразу відмовилася, бо не з чуток знаю, що це таке. Мій батько все життя страждав на гайморит і нескінченну кількість разів робив цю операцію. І я ще з дитинства засвоїла, що варто лише розпочати. і робитимеш це все життя. Мені цетреба? Ні, звільніть!

Мене вилікували антибіотиками та ще чим не пам'ятаю. Але відправили одужувати додому з усмішкою: "ти ще до нас повернешся".

Вже тоді я цікавилася і займалася йогою (в зародковому стані). Дізналася пропромивання носа "Джала-неті" і вирішила спробувати.

Джала-неті (вимовляється «неті») – це традиційна очисна процедура Хатха-йоги, яка входить до комплексу Шаткарм («шість очисних [типів] дій»). «Джала-неті» – це іригація (промивання) носа підсоленою водою. Ця процедура позитивно впливає не тільки на ніс (полегшуючи дихання та загострюючи нюх), але також корисна для очей (знімає з них напругу), звільняє носові пазухи від хвороботворних бактерій та слизу. Джала-неті не тільки допомагає полегшити дихання та виконання пранаям, але й допомагає при синуситах, гайморитах, хворобах очей та вух. Регулярна практика Джала-неті дає постійне поліпшення зору та нюху.

І практикую це очищення і донині.

Результат:я забула, що таке гайморит, мене не мучать головний біль, у мене завжди легке і чисте дихання, і мені навіть не довелося виправляти носову перегородку.

Ось і вся історія.

Для довідки, чим загрожує закладеність носа:

Чим корисне промивання носоглотки:

Поліпшує дихання
Профілактика респіраторних захворювань
Для алергіків вимиває з порожнини алергени
Вимиває міський пил з усією хімією, що витає в повітрі
Після застуди очищає від слизу та гною
Після застуди завдяки цій процедурі можна уникнути багато ускладнень, у тому числі і гаймориту і швидше видужати
Тренує зоровий нерв і очищає очі

Що для цього потрібно:

спеціальна ємність для води та сіль. Можна застосовувати додатково різні добавки, але не обов'язково.

Навіщо потрібна сіль?

Ізотонічний розчин - це розчин з концентрацією NaCl 0,9%, яка відповідає плазмі крові людини. Клітини слизової оболонки при контакті з ізотонічним розчином почуваються найбільш комфортно, фізіологічно.

З мого досвіду, найкраще виявилася морська сіль. Вона м'якша, приємніша і практично не відчувається. Загалом, промивання з нею буде досить комфортним.

Поварена сіль теж підходить, алезлегка дратує слизову і коли хворієш, це досить відчутно і навіть болісно.

Мій рецепт:я беру від половини до однієї чайної ложки солі на 1 літр кип'яченої води.

Добавки:

У розчин з лікувальною метою можна вводити різні добавки:відвари трав, настоянки. Під час застуди рекомендується додатикраплю йоду. Я додаваланастойки календули та прополісу (окремо).

Думаю, можна хлорофіліпт додавати небагато. Кажуть, він навіть стафілокок вбиває.

А нещодавно відMedio я дізналася, що ще промивають нісз відваром лаврового листа. Я поки що тільки збираюся це спробувати.

Види ємності:

Я починала із звичайногозаварювального чайника та соски для дитячих пляшечок.

робимо потрібного розміру дірку (2-3мл у діаметрі) і одягаємо на носик чайника. Готово!

Наступний варіант ємності мені зробив наставникз крапельниці та пластикової пляшки.

На жаль, у мене такої системи зараз немає, тож показати не можу. Але якщо комуцікаво, в личку можу розповісти докладніше.

Така система хороша тим, що вода подається з більшим тиском і краще вимиває всі бяки. Особливо при великих скупченнях густого слизу. Але користуватися ним можна лише дорослим, через великий тиск потоку води. Для незміцнілого дитячого тіла це може бути небезпечним.

Ефективна річ, але багато місця займає. Вкотре, зі зміною житла, постало завдання, як цю пляшку підвісити.

Завдання вирішено не було, тому довелося перейти до іншого варіанту:шприц на 50мл.

Зручний тим, що можна регулювати тиск потоку води, сильніший і слабший.

Але доводиться постійно наповнювати шприц. Я вже звикла промивати "достатньою" кількістю рідини.

Класичний варіант - це неті піт.

Форма спеціально придумана для цієї процедури йогами. Він має лише один недолік: у звичайних магазинах не продають.

Тому одним із найпростіших і найдоступніших способів - це піти в аптеку і купитиАква-Матріс або долфін.

І недорого, до речі.

Ще є варіант скористатися спринцівкою. Але цей спосіб я не пробувала, тому нічого сказати не можу.

Способи застосування:

Їх два, залежно від виду ємності:

1 СПОСОБ.

Застосовується, якщо ви використовуєте чайник, неті-пот, шприц або пристрій Аква Маріс:

Встаємо перед раковиною (або тазиком)
Висуваємо голову трохи вперед і трохи нахиляємо до плеча, щоб вухо дивилося вниз
Відкриваємо трохи рота
Прикладаємо наконечник щільно до верхньої ніздрі і нахиляємо посуд так, щоб вода почала затікати в ніс і витікати з нижньої ніздрі. Процес регулюємо додатково нахиломголови.
Після того, як вода закінчиться, нахиляємо голову вперед і дозволяємо залишкам води витекти. Після цього трохи сякаємо, робимо короткі видихи, щоб остаточно прочистити носові ходи.
Повторюємо те саме через іншу ніздрю.

Наприкінці можна зробити нахил вниз і похитати спокійно головою, щоб витекла вода, що залишилася в носових проходах.

2 СПОСОБ.

Застосовується у разі використання крапельниці, пристрою Долфін, шприца або спринцівки:

Відрізняється від першого способу положенням голови - нахил вперед-вниз.

В іншому все те саме.

Протипоказання:

Не можна промивати носа, якщо він закладений і не дихає зовсім. Є ризик запалення вуха. Взагалі, у складніших ситуаціях, краще звернутися до лікаря (та й під час будь-якої хвороби). Зараз з успіхом і в лікарні добре промивають носа (метод "зозуля"). А самостійно починати краще, коли ви станете відносно здорові.
Ще не рекомендується промивати ніс, якщо є поліпи чи інші утворення у пазухах. Спочатку треба їх позбутися.

Деякі хитрощі:

При закладеному носі перед промиванням закапати судинозвужувальні засоби. Якщо ніс дихає вільно, це робити не обов'язково.

А нещодавно я прочитала уЛюбастик у цьому відгуку провправу "вакуум", який рекомендується робити перед промиванням.

Рада лора (вправа ВАКУУМ) - для кращого очищення пазух носа

Затиснути ніздрі пальцями і втягнути повітря. У пазухах у цей момент утворюється вакуум. УВАГА! Робити ПОВІЛЬНО, якщо є больові симптоми в пазухах, то їх почне сильно ламати від такої процедури. Не боїмося цього. Робимоспочатку до відчуття терпимого болю і трохи посилюємо тиск. Потім відпускаємо. Повторюємо ще раз трохи сильніше (іноді здається, що біль відразу нестерпний, але повірте, наступного разу ви вже зможете «затягнутися» сильніше і на довше).

Під час цієї вправи слиз починає рух до виходу із носа. Ви «розбиваєте» застої та допомагаєте відтоку бяки з пазух. Ще раз повторю – починайте робити дуже акуратно, щоб не злякатися та зрозуміти як це працює. Потім за допомогою цього вакууму можна буде перевіряти – є де застій чи ні. Якщо робити стало не боляче, то всі пробки вийшли.

Але раджу і весь її відгук почитати. Особисто я не з усім згодна, але загалом, дуже корисний відгук.

Як часто треба промивати ніс:

Я промиваю носараз на місяць.Після хвороби через день, але не в розпал запальних процесів, щоб не поширювати їх далі.

І не раджу це робити часто. Хтось рекомендує робити 2-3 на тиждень, а хтось навіть щодня. Один раз на тиждень, якщо ви не хворієте, більше, ніж достатньо. І може бути навіть не щотижня.Не варто часто вимивати слизову оболонку, яка має свою мікрофлору.

А пил можна вимити, вдихнувши води з долоні, пропустити через носоглотку і через рот виплюнути. Можна це зробити кілька разів. Щодня цього достатньо.

І якщо хтось не читав мій відгук про пристрій Аква-Маріс, повторюся тут:

Цю процедуру у нас робить вся сім'я (зокрема і свекруха). І всі підтверджують її ефективність у підтримці здоров'я.

РЕКОМЕНДУЮ. ВСІМ ЗДОРОВ'Я!

____________________________________________________________________________________