Мистецтво масажу стоп
Всі ми з вами знаємо, після обіду належить десерт. Масаж, що завершує процедуру з педикюру, можна назвати справжнім десертом для шкіри. Він сприяє кращому поглинанню препаратів, посилює кровопостачання, знімає больові відчуття. Широко відомий потужний релаксуючий ефект від масажу стоп. Тому майстру, який добре володіє масажем, клієнт готовий пробачити будь-який промах. У цій статті ми поговоримо з вами про основні техніки масажу, що застосовуються в підологічній практиці, та про їх вплив на наш організм.
- Розслаблюючий легкий масаж руками; - Розслаблюючий зміцнюючий масаж за допомогою підручних засобів; - Рефлекторний масаж стоп
Розслаблюючий легкий масаж стоп
Час виконання: 5-15 хвилин. Виконується по крему, масажному маслу або тальку. Тальк зручно застосовувати, якщо ноги вашого клієнта волохаті. Починається масаж завжди з м'яких, легких рухів, що поступово розігрівають шкіру. Далі слідує кульмінація, найбільш активні за впливом масажні рухи і на завершення процедури використовуються знову м'якіші прийоми. Всі масажні рухи, чи це стопи, руки чи спина, можна розбити на основні групи.
Погладжування
М'які погладжуючі рухи долонями по шкірі. Натискання не інтенсивне, частота рухів – 30-50 за хвилину. Такі м'які рухи дозволяють плавно підготувати шкіру до масажу, злегка розігріти її або заспокоїти її після масажу. Погладжування дозволяють зробити легкий механічний пілінг шкіри та зняти надлишки шкірного сала та секрету потових залоз. У цьому відбувається легке посилення кровопостачання, прискорюються обмінні процеси у шкірі.
Приклади: «СТРІЛА». Покласти обидві долоні на ноги клієнта. Зімкнутими долонями зробити ковзнерух нагору з легким натиском. Розкривши пальці, повернутися, майже не торкаючись шкіри.
«Сендвіч». Затиснути стопу між долонями. Рухи на клієнта до щиколотки з легким зусиллям, на себе погладити.
«Снігоприбиральний комбайн». Поперемінні м'які рухи великими пальцями на клієнта, начебто розгрібаємо сніг. Повертаємося назад погладжуючи. Цей рух можна виконувати до щиколотки і до коліна.
Растирання
Інтенсивні, швидкі рухи з метою розігріти шкіру. Частота рухів - 70-100 за хвилину. Більш активне посилення кровопостачання та посилення обмінних процесів. Іноді ділянка шкіри після масажу може трохи почервоніти.
Такі рухи ви можете застосовувати в тих місцях, де найкорисніше посилювати кровотік (суглоби пальців, щиколоткові та колінні суглоби). Винятком для такого масажу є запалення та набряк. При ороговіванні корисно розтирати стопу в місцях натоптишів. Посилення кровопостачання у цих місцях дозволяє знизити темп освіти мертвих клітин.
Витискання
Такі рухи також дозволяють посилити кровотік та обмін речовин у кожному конкретному місці. При цьому добре знімаються набряклі застійні явища. Варто пам'ятати, що рухи при набряках потрібно починати вище за те місце, де спостерігається застій. Так. при набряку щиколотки спочатку рухами, що вичавлюють рухаються від коліна до паху, і тільки потім від щиколотки до коліна.
Приклад: «ВИЖИМАЄМО БІЛИЗНУ». Покласти руки одна за одною на задній бік стопи. Зробити скручують рухи, начебто вичавлюємо мокру білизну, від щиколотки до пальців. Потягти пальці трохи на себе.
«КРАПИВКА». Зробити рухи по литковому м'язі ззаду вгору. Повернутись назад погладжуючи.
Розминання
При цьому м'яз затискаєтьсяміж пальцями, злегка піднімається та інтенсивно розминається. Найактивніші за впливом руху. Дають найбільший приплив крові. Таким чином, можна навіть поступово збільшити м'язову масу. Розминаючі рухи застосовуються тільки професійними масажистами. У подологічних практиках у салоні краси такі рухи не застосовуються.
Вібрації
Поплескують або вібраційні рухи викликають різке розширення стінок судин і рух крові.
Категорично не можна застосовувати ці рухи при варикозному розширенні вен та області під коліном.
Приклад: «Скажені Пінгвіна». Опустити руки вниз і розслабити їх. Легкими рухами, що постукують, пройдіться вгору від щиколотки до коліна з боків гомілки.
Як видно з вищесказаного, практично всі масажні рухи дають посилення кровотоку. Тому всі ці рухи, за винятком тих, що погладжують, не рекомендовано застосовувати при варикозному розширенні вен і при сильних набряках. Під час вагітності краще уникати масажних рухів до коліна. При цукровому діабеті масаж краще робити взагалі.
Розслаблюючий зміцнюючий масаж за допомогою підручних засобів.
Проводиться з метою розслаблення та релаксації клієнта. А також такий масаж сприяй зміцненню зв'язок стопи та профілактиці плоскостопості.
Як підручні засоби використовуються камені, масажери та спеціальні щітки. За допомогою щіток з негострими шипами добре посилюється кровопостачання підошви, що перешкоджає певною мірою виникненню зроговіння.
Дуже популярний останнім часом масаж камінням. Навіть не проходячи спеціального навчання, можна проводити по стопі каменем, малюючи різні візерунки (кола, трикутники, квадрати). І такий нехитрий вплив теж матимепозитивний ефект. Краще підбирати невеликі гладкі камені округлої форми. Велике значення має колір каміння. Так, зелене каміння (малахіт, змійовик, нефрит) забирають негативну енергію. Масаж таким камінням можна робити якщо ваш клієнт перезбуджений або сильно засмучений. Червоне каміння (червона яшма), навпаки, дає позитивну енергію. Тому ними показано робити масаж, якщо у вашого клієнта слабкість чи пригнічений настрій. Онікси бежевого кольору чудові помічники для масажу стоп літнім людям. І, безперечно, лідером у масажі стоп є шунгіт. Цей непримітний сірий камінчик чудово впливає як абсорбент негативних емоцій і показаний для зняття стресів.
Рефлекторний масаж стоп
Рефлекторний масаж прийшов до нас Сходу. Він кардинально відрізняється від звичних нам видів масажу, як у техніці виконання, і по впливу його на організм.
Виконуючи рефлекторний масаж, спеціаліст працює лише кінчиками пальців. Рухи віддалено нагадують акупунктуру. У цьому немає інтенсивної стимуляції кровопостачання. Як працює рефлекторний масаж стоп? На людській стопі існує безліч чутливих точок, пов'язаних рефлекторними дугами з внутрішніми органами. Торкаючись певних точок на стопі, ми включаємо нервовий рецептор. По рефлекторної дузі сигнал від дотику передається у спинний мозок, та якщо з спинного мозку надходить у головний мозок. Головний мозок посилає нервовий імпульс у той орган, якому відповідає дана точка на стопі. Так, масажуючи лише стопи, ми масажуємо весь організм. Здається відбувається диво, але нас не дивує пульт, яким ми перемикаємо програми телевізора. Хоча хвиль, що передають сигнал, ми не бачимо. У цьому випадку відбувається звичайнийдля нашого організму процес – рефлекс.
Наші внутрішні органи також потребують піклування і масаж, як і всі інші. Природа дає нам унікальну можливість здійснити масаж внутрішніх органів за допомогою масажу стопи. Оскільки при цьому задіяна вся нервова система, такий масаж служить ще й відмінним розслаблюючим і релаксуючим засобом.
Масаж ніг може бути додатковим джерелом доходу для майстра. Так. Простий легкий масаж до щиколотки може коштувати 5- 10% вартості процедури. Масаж до коліна в півтора-два рази дорожчий за масаж до щиколотки. Рефлекторний масаж може досягати вартості ціни всього педикюру. Але й виконується протягом 30-40 хвилин. Тим не менш, легкими масажними рухами можна закінчити будь-яку процедуру догляду за ногами, і при цьому не брати з клієнта грошей. Така турбота ще більше прив'яже клієнта саме до вас.
Безперечно одне: масаж — це задоволення! І не тільки для клієнта, а й для майстра, який виконує його.