Як збільшити потенцію без шкоди здоров’ю
Секс у житті кожної людини відіграє надзвичайно важливу роль. Статевий акт дозволяє отримати не тільки неземне задоволення, але й здійснити мрію про народження малюка, при цьому для чоловіків це важливо, як і для жінок. Але, на жаль, будь-які проблеми в інтимному житті, а особливо проблеми з потенцією у чоловіків, сильно впливають на самооцінку чоловіків і в цілому на відносини з партнеркою.
Через проблеми з ерекцією у чоловіків з'являється сильний страх перед близькістю, невпевненість у собі, роздратування, різні комплекси і навіть депресія. Звісно, у разі рекомендується звернутися до фахівця. Проте представники сильної статі здебільшого відмовляються йти до лікарів, тому доводиться шукати інші методи вирішення такої делікатної проблеми.
Якщо Ви почуваєтеся фізично здоровим, але потенція при цьому помітно послабшала, то в цьому випадку причина може бути порушена психічним здоров'ям. Дивно, але на чоловічу силу можуть сильно вплинути навіть незначні сварки у сім'ї та проблеми на роботі. Постійне перебування у стресі призводить до поступового зниження потенції. В цьому випадку Вам допоможе повноцінний відпочинок. Чоловіча сила повернеться відразу ж, як Ви заспокоїтеся та нормалізуєте роботу нервової системи.
Як збільшити потенцію без ліків
Для відновлення потенції в більшості випадків достатньо лише подбати про свій організм. Насамперед необхідно відрегулювати харчування, оскільки йому належить головна роль у функціонуванні людського організму. Щоденний раціон повинен включати всі потрібні речовини та мікроелементи, особливо ті, які потрібні для посилення потенції: цинк, селен, вітаміни групи В, С та Е.
Як відомо, одним із ворогів чоловічої сили єзайва вага. Він помітно знижує рівень чоловічого статевого гормону тестостерону, підвищуючи концентрацію естрогенів — жіночих статевих гормонів. Надмірна їх кількість якраз і призводить до зниження потенції, а також погіршення загального стану чоловічого здоров'я.
Також доведеться відмовитись від шкідливих звичок, тобто від куріння та алкоголю. Якщо зробити це цілком неможливо, варто хоча б звести до мінімуму споживання таких «спокус».
Рекомендується включити у своє життя фізичні навантаження. Як показали результати досліджень, однією з причин чоловічого безсилля якраз і є малорухливий спосіб життя. Тому для збільшення потенції постарайтеся привчити себе до тренажерного залу, регулярної гімнастики або просто біг підтюпцем.
Крім того, як уже згадувалося, статева функція сильно пригнічується через психологічні переживання. Будь-які неприємності навчитеся пропускати «мимо себе» або зверніться за допомогою до фахівця. Це потрібно не тільки для відновлення потенції, для вирішення будь-якої складної проблеми потрібна холодна голова та міцні нерви. Також відмінними ліками для посилення чоловічої сили є міцний сон. Намагайтеся спати не менше восьми годин у комфортній та спокійній обстановці.
Надзвичайно ефективними збільшення чоловічої сили є деякі вправи. Можете їх включати до свого звичайного комплексу фізкультури, тим більше, що вони досить легкі.
Отже, потрібно сісти у зручній позі на килимок, зігнувши будь-яку ногу. Великим та вказівним пальцем слід захопити ахіллесове сухожилля і протягом хвилини розтирати його в поздовжньому напрямку, періодично здавлюючи. Натискання виконуються під час руху вниз. Тепер це повторіть з іншою ногою. Після закінчення процедури в галузі сухожилля потрібно зробитилегкі пощипування. Ця проста вправа сприяє збільшенню потенції, налагоджує роботу нирок та сечового міхура.
Далі, не встаючи з килимка, круговими рухами помасажуйте ліву гомілку складеними долонями. Спочатку масаж виконують на передній частині гомілки, потім пересуваються до стопи через середину литкового м'яза. Цю ж процедуру необхідно повторити і з правим литковим м'язом. Щоб передміхурова залоза розслабилася, цілком достатньо однієї хвилини такого масажу на кожну ногу.
Після цього потрібно лягти на живіт, лікті розвести, а долоні скласти під підборіддям. Необхідно швидко вдихнути, намагаючись дотягнутися зігнутим правим коліном до правого ліктя. На видиху повертаємось у вихідне положення (витягуючи ногу). Процедуру повторюємо і з іншою ногою. Дана вправа чудово активує кровообіг у малому тазі, стимулює роботу сечовивідної системи та, звичайно ж, допомагає збільшити потенцію.
Шкідливість таблеток
Фахівці не рекомендують представникам сильної статі приймати сучасні препарати для підвищення потенції, оскільки вони мають величезну кількість побічних ефектів та протипоказань. Одним із таких побічних ефектів можна назвати появу сильної залежності від прийому певного засобу. Стимулятори для збільшення чоловічої сили не варто приймати і за наявності цукрового діабету, різних серцево-судинних захворювань, а також порушень у роботі ендокринної системи. Прийом препарату в цьому випадку обов'язково повинен контролюватись лікарем.
Крім того, засоби для збільшення потенції мають лише тимчасовий ефект, до того ж він досягається з урахуванням використання недозволених хімічних компонентів. Саме тому краще відмовитись від прийому таких сумнівних препаратів.
Слід зазначити ще один рецепт для лікувальної ванни. Лаврове листя потрібно залити холодною водою, після чого залишити наполягати протягом 12 годин. Ліки після цього можна перелити у наповнену ванну, приймати яку також краще перед сном.
Чоловіки в усі часи для покращення потенції додавали до свого раціону інжир, при цьому використовували не тільки сухофрукти, а й варення з нього. Завдяки регулярному прийому інжиру можна практично не мати жодних проблем із потенцією. Також бажано включити до свого раціону червоне м'ясо та овочі, морепродукти, сир, яєчню з цибулею, бринзу та молоко.
Отже, уникнути неприємностей із чоловічою силою допоможе здоровий спосіб життя, правильне харчування, впевненість та цілеспрямованість, врівноваженість та подолання психологічних проблем.