Як залишатися у формі та продовжити молодість, Схудни назавжди
Як залишатися у формі та продовжити молодість
12 Субота Кві 2014
Мітки
Як продовжити молодість
Незважаючи на те, що клітини людського організму постійно оновлюються, з кожним роком ознак старіння стає дедалі більшим. У чому причина старіння шкіри та інших органів? Усі існуючі теорії не дають 100% пояснення цього факту.
Безліч людей у всьому світі цікавить питання, як залишатися молодим? Основну увагу у цьому питанні варто зосередити на виведенні всіх шкідливих компонентів з організму, що його руйнують. Як у людському суспільстві, так і в тваринному світі дуже рідко зустрічається смерть від старості як такої. Причинами смерті стають хвороби та втрата здатності координувати м'язові зусилля. Тому важливим моментом у вирішенні питання, як довго бути молодим, стає зміцнення організму та його опірності зовнішнім факторам.
Важливий чинник, який впливає продовження молодості – активність людини. Чим більше людина рухається, тим краще працюють усі його органи та частини тіла. Тільки рух сприяє кращій циркуляції крові та, відповідно, кращому «годуванню» м'язів киснем. Крім того, покращуються обмінні процеси, які сприяють швидшому виведенню старих померлих клітин з організму, запобігаючи накопиченню так званих отрут втоми. Старі клітини блокують капіляри та ускладнюють надходження до живих тканин необхідних поживних речовин. У однорічної дитини відсоток подібних клітин становить не більше 1%, у десятирічних дітей-7%, у п'ятдесятирічних людей – до 50%.
Як бачимо, з віком здатність старіти лише зростає. У чоловіків переломним вважається вік 48 років, післяякого вони починають старіти втричі швидше. У жінок цей вік становить 55 років. Щоб максимально відсунути старість та довше залишатися молодим, необхідно забезпечити постійне виведення старих клітин з організму. Допомогти цьому можуть фізичні навантаження від години кожен день.
Механізм процесів старіння запускається після 25-30 років. Людина починає помічати, що вона стала гірше бачити, починають псуватися зуби, виникають проблеми із травленням та видільною системою. Серед невидимих візуально процесів можна назвати вимивання кальцію з кісток, збільшення вмісту жиру в кістковому мозку (за рахунок чого функції клітин кісткового мозку знижуються), зменшується кількість червоних та білих кров'яних тілець (що веде до зниження швидкості потоку крові).
До основних заходів передчасного старіння шкіри органів можна віднести: