Хвилювання і тривога, ВСІ ПРО ПСИХОЛОГІЮ

Хвилювання та тривога

Як правило, щодня величезна кількість людей відчуває хвилювання. Напевно, практично кожен з нас знає, що це почуття. Найчастіше воно виникає у людей перед важливою подією у житті: публічний виступ, державні іспити, важливі ділові переговори, перше побачення. Крім вище названих причин хвилювання може виникати через будь-яку нестандартну ситуацію, яка веде до серйозних наслідків.

Приписуючи хвилювання своєму емоційному стану, ми навіть не здогадуємося, що будь-які стреси безпосередньо пов'язані з нашою фізіологією. Усе це пояснюється недоліком хімічної реакції у мозку, здатної підтримувати стійкість до стресу. Однак такі стани можна швидко скоригувати, змінивши свою фізіологію. Далеко не кожен може взяти себе в руки, зберігаючи спокій і впевненість, що б не відбувалося довкола. Дуже часто хвилювання відчувають ті люди, які «думають тільки про погане і негативне», навіть якщо на це немає причин та приводів. Такі люди створюють своїми думками ті умови, які змушують їх згодом відчувати тривогу і страх.

Регулярне перебування в стані хвилювання надає негативний вплив на весь організм людини і найчастіше має найбільш серйозні та тяжкі наслідки, ніж одне значне хвилювання. Організм не сприймає малі дії як шкідливі, що загрожують здоров'ю, не намагається подолати незначні, але небезпечні дії, включивши сили, здатні захистити організм, знижуючи вплив шкідливих ефектів. У результаті організм та його функції можуть дуже швидко виснажитися та ослабнути. Через почуття тривоги людина може втратити величезну кількість енергії,поступово створюючи напругу. Воно також впливає на органи травлення та обмін речовин, ослаблення імунітету та функції дітонародження.

Стрес можна регулювати нашою свідомістю. Потрапивши в таку ситуацію, головне не перебуває безпорадно в цьому дуже важкому та серйозному стані, а почати діяти від початку, не втрачаючи жодної хвилини. Будь-яким можливим способом постарайтеся позбавитися свого напруженого стану, не давайте ситуаціям і стресу надавати негативний вплив на ВАШЕ життя, яким ви повинні розпоряджатися самостійно.