Грип та застуда
При появі перших симптомів захворювання лягайте в ліжко, тримайтеся в теплі та уникайте протягів
У розпал сезону застуд і грипу необхідно пам'ятати про деякі важливі правила, здатні допомогти уникнути простудних захворювань і вірусів. Зокрема, фахівці рекомендують уникати місць скупчення людей, висипатися, приймати вітаміни, правильно харчуватися та частіше мити руки.
У разі, якщо хвороба все ж таки настала, слід прислухатися до деяких порад фахівців та скористатися ефективними лайфхаками, які полегшать симптоми та допоможуть швидше подолати захворювання.
При появі перших симптомів захворювання лягайте в ліжко, тримайтеся в теплі та уникайте протягів. Необхідно пити багато рідини, а також створити сприятливі умови для організму, щоб допомогти боротися з інфекцією.
7 простих, але ефективних лайфхаків під час застуди та грипу
1. Полоскання горла солоною водою
Жахливо на смак, але дуже ефективно при болю в горлі. Додайте пів чайної ложки в склянку теплої води і полощіть горло кожні шість-вісім годин. Таким чином вдасться не тільки швидко полегшити біль у горлі, але й позбавитися мікробів.
2. Зубчик часнику
Широко відомий той факт, що часник підвищує імунітет. Крім того, як показують численні дослідження медиків, часник здатний полегшити симптоми застуди та скоротити тривалість захворювання.
3. Здоровий сон
Під час хвороби людському організму потрібний повноцінний відпочинок. Здоровий сон здатний творити чудеса, а саме дати організму необхідну енергію для боротьби із захворюванням. Медики наполегливо рекомендуютьвисипатися, як профілактика простудних і вірусних захворювань, і під час лікування.
4. Вітамін С
Вітамін С вивчали протягом багатьох років як можливий засіб для лікування застуди або як спосіб запобігти застуді, проте результати були суперечливими. Втім, ученим все ж таки вдалося встановити те, що вітамін С здатний знизити тривалість і тяжкість застуди.
5. Курячий суп
Це не просто «бабусин» метод лікування застуди з далекого минулого. Користь курячого супу під час хвороби доведена вченими. Зокрема, наука підтвердила факт того, що бульйон із курячого м'яса допомагає впоратися із застудою, загальмовуючи розвиток інфекційного процесу: таким чином бульйон допомагає організму з більшою силою протистояти збуднику.
Крім того, в курячому бульйоні міститься амінокислота цистеїн, яка має протизапальну дію.
6. Боротьба з нежитем
Якщо закладено носа, необхідно повторити по черзі два рухи: натиснути язиком на небо, а потім натиснути пальцем на крапку між бровами. Якщо повторювати ці два рухи по черзі, то вже за 20 секунд можна відчути полегшення носового дихання.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE у Facebook та Вконтакті