Гігієна свідомості. Чому ми не стежимо за собою?
Уявіть як виглядав би і яким запахом мала людина, яка б не мився з самого народження, не вмивався, не чистив зуби, не стриг волосся, не розчісувався? Хай би він ще іноді користувався парфумерією та косметикою для того, щоб краще пахнути та краще виглядати – як вам було б видовище? При цьому він би принюхався до власного запаху і не помічав його, зате сморід оточуючих кинув би його на сказ, і він би був обурений загальною смородом!
Дивовижна історія. Але так і є!
Чомусь вважається правильним і добрим привчати дітей до гігієни свого тіла, це природно. Коли в дитини чи в дорослого невмите обличчя — йому кажуть: «У тебе очі закисли», або: «Подруга — у тебе туш потекла?» Сказати так нормально – це правильно та загальноприйнято. Більше того, люди чомусь вважають природним прибирати свої житла і прати свій одяг.
Більше того, коли щось пролилося на підлогу, кажуть: «Візьми ганчірку і витри, доки не засохло».
Розумієте сенс фрази: «Витри, поки не засохло»? . Чомусь у цьому випадку люди розуміють, що прибирати якраз краще свіжу, що прилипла і засохла кава з часом нікуди не зникає з підлоги, у кращому разі переходить на капці, у гіршому починає чіпляти додатковий бруд. Чомусь люди це дуже добре розуміють.
Чому ж люди кажуть: «Час лікує»? Він нічого не лікує, просто бруд засихає і відтерти його стає важче.
Скажіть мені хоч хтось, чому зі сміттям свідомості прийнято поводитися по-іншому? Про гігієнічні навички своєї свідомості зовсім не прийнято піклуватися. Зовсім!
УУ кращому випадку люди відвідують якийсь тренінг (що нагадує спробу вилити на себе відразу ящик парфуму) і чомусь вважається, що чим парфум дорожчий, тим ефект кращий. Але ж від того, що в брудній кімнаті набризкають синтетичним освіжувачем, кімната чистіша не буде, її бажано помити і провітрити, а потім і освіжувач не буде потрібно.
Один вчитель тілесних практик якось сказав, що тіло тренується безперервно і якщо людина витрачає годину на день на тренування, а решту часу не живе у своєму тілі — їй не бачити живого і здорового тіла, у кращому випадку - треноване, невідомо навіщо і для яких цілей.
Але ж зі свідомістю так само! Воно, як і наше тіло, наше житло, потребує певних гігієнічних навичок, а ще краще - тренування, а ще краще - проживання. І вже зовсім добре, коли людина привчається безперервно обробляти дискомфорт своєї свідомості в момент її виникнення, одразу як щось "пролилося", а не чекати поки що засохне, або хтось прийде і прибере. У цьому складність роботи зі свідомістю. Якщо для прибирання в будинку можна найняти когось, то ментальне прибирання навіть з чиєюсь допомогою вимагає власних зусиль.
Так само, як стоячи поруч із людиною, через пару хвилин стає зрозуміло - як давно він не мився, так і, спілкуючись з будь-якою людиною, стає зрозуміло, наскільки він прибирає у своїй свідомості; цей явно не мився з народження, цей любить поливати себе різними парфумами, цей пару разів ходив у справжню лазню, а цей вміє взагалі не бруднитися. Майстер!
Коли поряд зі мною хтось на когось починає скаржитися, я маю стандартну відповідь: «Я із задоволенням послухаю твою розповідь про те, що особисто ти зробив для того, щоб було по-іншому». Є чиясь мудра фраза: «Якщо ти не є частиною рішення?значить є частиною проблеми».
Мені зустрівся знайомий, який став скаржитися на те, яка в нього погана та невдячна дочка. Я не схотів його слухати! Неможливо допомогти людині, у якої «погана дочка». А ось людині, яка каже «Мені не вистачає батьківської компетентності», можна якось допомогти. Хоча б поділитися своїм батьківським досвідом спілкування із дочкою-підлітком.
Відчуваєте різницю між«Давай забруднимо мою дочку разом»і«Допоможи мені прибратися, а то я вже по вуха»? У першому процесі я не хочу брати участь, а на друге можу відповісти: «Тримай мій улюблений шампунь, брате. Навіть від бліх допомагає, не тільки від тарганів».
Я не дуже тішуся гаслами політиків, які обіцяють вивести всіх на чисту воду і при цьому не обіцяють власної щирості та чесності. Коли брудна і немита прибиральниця обіцяє все довкола помити — очевидно, що вона ще більше нагадає. Уявляєте, щоб було в парламентах, якби люди відчували запах думок один одного? Охоронці та прибиральниці відмовилися б ходити на роботу.
Американський психолог Пітер Лоуренс стверджував, що наявність хронічного психосоматичного захворювання є вірною ознакою професійної некомпетентності.
Я описав у книзі клієнта із бронхіальною астмою, який працював прокурором. Він на першій же зустрічі виявив, що його бронхіальна астма - це дуже багато зупиненої агресії і що для того, щоб зцілитись, йому варто навчитися усвідомлено та розумно поводитися з цією енергією. Його робота прокурора була компенсацією не зцілених образ. Все його життя, всі його відносини побудовані так, щоб обслужити це сміття у його свідомості.
Якщо користуватися житловою метафорою, то виглядає так, що замість того, щоб витерти засохлу пляму на підлозі цейлюдина поставила всі меблі у своєму будинку навколо цієї плями. Після першої зустрічі прокурор-астматик порадився з дружиною та ухвалив рішення залишитися таким, як є, не «ламати своє життя». І продовжити «ламати життя інших людей», намагаючись компенсувати своє захворювання.
У цьому світі немає поганих людей, просто немає навичок гігієни свідомості. Неймовірно — але в двадцять першому столітті досі існують люди, які вважають, що хвороби тіла, неприємності у житті та сміття у свідомості — це три різні, не пов'язані один з одним процеси. Вчені, освічені люди!
Коли ми приїжджали до індіанців, то я помічав на обличчях індіанців дивовижний вираз співчуття та співчуття. «Чому ви так дивитеся на нас?» — спитав я індіанців. "Ви приїжджаєте до нас дуже брудними", - відповіли вони. Що на це скажеш? Сумно!
На мій погляд, є мінімальний набір гігієнічних навичок свідомості. Вміння обробляти елементарне сміття. Навички щось робити з базовими негативними судженнями, такими як заздрість, ревнощі, образа, розчарування, ненависть, агресія, прагнення до залежностей, конфлікти. Це такий самий мінімальний гігієнічний набір, як вмиватися та чистити зуби!
Елементарний список — навіть не середній рівень і не вищий пілотаж. Без цього мінімального набору будь-яка свідомість рано чи пізно стає смітником. Замість того, щоби просто прибрати у своїх відносинах, люди прагнуть викинути старі та завести нові — чисті.Але сміття старих відносин від цього не зникає. Нікуди.
Пустили б ви своїх дітей до школи, якби всі вчителі в ній були одягнені та пахли як БОМЖі? Але переважна більшість педагогів не володіє цими елементарними навичками гігієни свідомості. Я дозволив своєму синові в школі на запитання: Чому не вивчив? відповідатите, що він насправді думає. І один із вчителів-чоловіків зустрів сина віч-на-віч у коридорі і сказав: «Я тебе ненавиджу!». Обійняти та плакати цього вчителя.
Після елементарних навичок добре б розвинути в собі засоби роботи з важкими моментами свого життя. А вже будь-хто, хто вміє вирощувати зі сміття квіти і допомагає в цій майстерності іншим, приносить найбільш відчутну користь.
Ми якось сиділи втрьох із одним Майстром та його дружиною. У мене із дружиною Майстра виникала явна симпатія. "Не боїшся, що між нами щось станеться?" — жартома запитав я його? «Значить житиму свою ревнощі», — не моргнувши оком відповів Майстер. Ось відповідь людини, яка володіє своєю свідомістю. Він не сказав: «Вважатиму тебе сволота», або: «Приб'ю дружину». Він сказав:«Працюватиму зі своєю свідомістю».На те він і Майстер. «Зціли сам і тисячі зціляться навколо».
Для мене справді є незбагненною загадкою, чому цивілізований світ так не любить ментальної гігієни. У мене є тільки одна версія: божевільний страх втрачати щось. Навіть якщо це давно віджило та стало сміттям. Дуже схоже на поведінку деяких людей похилого віку, які чим більше бояться смерті, тим важче розлучаються з усяким мотлохом. Будь-яка повноцінна робота зі свідомістю має на увазі трансформацію, нехай маленьке, але вмирання. Лушпиння злітає, справжнє залишається. У культурі несамовито і не усвідомлюваних тих, хто боїться смерті, так тримаються за лушпиння, що втрачають сьогодення. Смерть – велика прибиральниця. Вона прибирає все!
До мене колись прийшла жінка з готовою розпискою: «Добровільно прошу доктора Гусєва вдарити мене в саме серце і позбавити мене від нещасної любові до колишнього чоловіка. За те, що станеться зі мною після цього удару, прошу доктора Гусєва не звинувачувати».
Робота з нею пішласаме прямо в протилежному напрямку. Про те, що кохання в її серці до колишнього чоловіка — це живе і справжнє, а ось усі її образи та претензії — на жаль, уже при смерті. І вона має гарний вибір — убити своє серце, щоб воно не хворіло, або відпустити свої нездійснені надії зі світом, щоб вони не поранили її серце. Звичайно, надії завжди дорожчі.
Колись мені зустрілася жінка, у якої я запитав, що б вона віддала перевагу: щоб її чоловік помер, але залишився вірним їй, або зрадив, але залишився живим. "Звичайно, щоб помер!", Не замислюючись відповіла вона. І це називається коханням?! Чи хотів би я, щоб мене любили «до труни»?
У Арні Міндела є фраза: «Або ви станете гнучким і рухливим, або світ знайде спосіб Вас знищити: і не важливо, як це називається – хвороба чи автокатастрофа». Мої спостереження про життя підказують, що Мінделлу варто довіряти .
Всього лише! Найпростішим елементарним навичкам. Лише зрідка згадую щось позамежне: вирощування квітів свідомості.
Витіснене зі свідомості сміття нікуди не зникає. Він накопичується у колективному несвідомому. Цивілізоване людство поки що в це не вірить. Але це так. Так само, як на кинутій повз урну банановій шкірці може послизнутися хтось інший, так і енергії, витіснені зі свідомості, нікуди не зникають, вони або починають відбиватися в тілі у вигляді хвороб, або виплескуються в колективне у вигляді сміття, в яке тепер кожен може вляпатися. Якщо він не вміє стежити за гігієною своєї свідомості!
Будь-хто, хто тримає свою свідомість у чистоті — створює навколо себе здоровіший простір.Найважче в цьому світі завдання - не брехати самому собі.А там і все людство підтягнеться.