Денний сон дитини легко та просто!
Багато мам трохи втомившись від дитячої активності, з нетерпінням чекають, коли настане денний сон дитини, адже цей час дає можливість відпочити та приділити увагу собі.
Але не завжди дитина охоче укладається спати після обіду. Як зробити цей процес легшим? Давайте розберемося.
4mama розповість, що потрібно зробити для того, щоб денний сон став приємною для дитини процедурою.
Психологи стверджують, що діти сплять набагато краще, коли вони втомлюються. Але кожна дитина активує по-різному, тому мамі слід у цьому питанні враховувати індивідуальні особливості свого малюка, створити режим дня, який буде найбільш підходящим для дитини.
Відмінний спосіб вимотати дитину до денного сну – це створити баланс між розумовою та фізичною діяльністю.
1. На початку дня, з ранку, пограйте з дітьми в ігри, спрямовані на розвиток пам'яті, уваги, інтелекту: малюйте, будуйте, ліпіть, вивчайте букви та цифри. Так як ранок – найкращий час для таких занять, дитина найбільш ефективно здатна сприймати інформацію та засвоїти нові знання.
2. Після інтелектуальної роботи, звичайно, мають бути активні ігри чи заняття. Ви можете потанцювати, зробити зарядку або піти на груповий урок для дітей: танці, гімнастику, аеробіку, плавати в басейні і т.д. Спілкування з однолітками необхідне соціалізації дитини, і забезпечить йому гарний настрій та приємні емоції.
3. До моменту закінчення занять дитина вже трохи вимотається і зголодніє. Це чудовий час для перекушування та невеликого відпочинку будинку. Нехай дитина пограє зі своїми іграшками у спокійній обстановці за своїми правилами, табажано – самостійно.
4. Коли час наближається до обіду та денного сну, прогуляйтеся з дитиною у дворі чи парку півгодини, щоб нагуляти апетит. Це може бути спілкування з однолітками у пісочниці, піша прогулянка чи їзда у візку. Важливо щоб дитина подихала повітрям і отримала порцію сонячного світла та тепла.
5. Прийшовши додому нагодуйте малюка обідом, покладіть у ліжечко і почитайте казку. Після такої цікавої та активної діяльності він явно не проти відпочити і поспати вдень. А денний сон буде легким та довгим. Насолоджуйтесь вільним часом!
6. Важливо не давати дітям солодких напоїв та перекусів у першій половині дня і перед сном, оскільки вони роблять дитину активною, а значить повноцінного відпочинку не вийде, ні у вас, ні у дитини. Дотримуйтесь режиму, коригуйте графік, щоб він був оптимальним для дитячого організму, не допускайте перезбудження – це негативно вплине на денний сон та його якість.