Чому мені ніхто не співчуває», Олена Султанова
У мене днями виник напружений момент із одним знайомим. Він дорікнув мені, що я йому не співчуваю, хоча він дуже страждає. Я відповіла, що я йому дуже співчувала раніше, але ж неможливо співчувати кілька років поспіль однієї й тієї ж ситуації, яка з року в рік не змінюється (і немає жодних передумов вважати, що вона зміниться). Крім того, сказала я, мені здається, що йому не дуже й потрібне моє співчуття. Якби йому воно було потрібне, то він би не скаржився на те, що не отримав його, бо воно безперечно було, і я його не приховувала.
Періодично трапляється працювати з людьми, які скаржаться на відсутність співчуття з боку оточуючих. Вони самі всім дуже співчувають, і всі завжди біжать до них за підтримкою і щоб поплакатися в жилетку, але їх самих парадоксально ніхто не шкодує! Ніхто — дуже невдячні створіння.
Що найцікавіше, я теж не відчувала до них співчуття, хоча начебто є чому поспівчувати: людина живе без підтримки, без того, що хтось здатний розділити її страждання. Звісно, йому не солодко. І на інтелектуальному рівні це дуже зрозуміло. А ось співчуття – ні.
Стало мені цікаво, і почала я аналізувати цей момент. Висновок, до яких я прийшла наступний. Люди, яким ніхто не співчуває, це люди:
— яким не потрібне співчуття. Вони його справді не хочуть. Можливо, вони хочуть чогось іншого, наприклад, визнання грандіозності своїх переживань або просто вважають у глибині душі співчуття принижуючим, не важливим. І сигналізують на різних рівнях іншим людям: «Мені не потрібне співчуття!» «Та йдіть ви з вашим співчуттям!» І ти інтуїтивно розумієш, що твоєму співчуттю тут не місце. У кращому випадку людині від цього нежарко, ні холодно.
- які не насичуються співчуттям. Вічно голодні. Ти їм і так, і так, і з цього боку, і з іншого, але рана не затягується, марно. Зрештою, своєї енергії стає просто шкода. Та й не потрібно це — підтримувати і підживлювати безперервний процес.
— які дуже глибоко ховають свої переживання чи навіть страждання і натомість висувають силу духу чи непохитність. Вони зазвичай транслюють, що їм все під силу, що вони сильні і можуть самі справитися з усім. Таким і проблеми – не проблеми.
- які самі знецінюють свої переживання. «У мене тут витягли гаманець, а до зарплати ще 2 тижні. Ну та нічого, не страшно, якось викрутюся, це фігня, гроші — не головне. Зате буду уважніше! Це мені такий урок! Ну раз, це не страшно, тоді й добре. Тим більше, якщо ти ще й користь від цього отримав.
- які від співчуття впадають у дуже жалюгідний стан, від якого хочеться триматися подалі з різних міркувань. Їх буквально "розмазує" від співчуття. А ми в загальній масі таки не хірурги, щоб прямо на місці зробити операцію з вправлення внутрішніх органів та накладання швів. Та й міркування особистої гігієни та екологічності, знову ж таки.
— для яких співчуття є маркером прийняття і ніби дає допуск на те, щоби пред'явити ще й інші свої проблеми. Ти поспівчував тому, що у людини на роботі конфлікт, і раптом розумієш, що сидиш уже четверту годину і слухаєш, слухаєш, а проблеми у неї все не закінчуються і не закінчуються.
— які відразу виснуть на шиї, щоб співчуття було максимально оформленим. Співчуєш – співчувай не лише на словах: дай грошей, сходи за хлібом, поговори за мене з моїми батьками тощо. Одна знайома дамаговорила мені про своїх друзів: А навіщо мені просто співчуття? Якщо ти бачиш, як мені погано, то забери мене звідси, запропонуй мені пожити у тебе. Інакше це не співчуття, а так, вдавання одне». І ти розумієш, що не дай бог тобі поспівчувати — мало не здається. І інтуїтивно схлопуєш стулки місця, яким співчувають. Мені здається, дуже зрозуміло, що ніхто з її друзів не ризикував співчувати їй, щоб не нарватися на закиди.
- які хочуть співчуття, але пред'являють роздратування та злість. Як у описаних у другому абзаці випадках. Вони наче й скаржаться, і перераховують, як їм погано, які неприємності трапилися, але роблять це не з сумом, а з роздратуванням. Тоді якому почуттю співчувати? Співчуття народжується у відповідь горі, печаль, розпач, біль. Але як співчувати, коли людина висуває лише обурення? Коли, скаржачись, ти на словах описуєш, як тобі погано, а емоційно транслюєш закиди, невдоволення, ворожість, образу — тобто, агресію, від якої хочеться трохи триматися далі, і яка, до того ж, є енергетично яскравим, насиченим станом (ну явно не індикатором слабкості)?
— визначся, якому почуттю хочеш, щоб поспівчували. Навіть якщо ти злишся, так і скажи: «Я дуже зла, але в глибині душі мені боляче, і мені потрібна підтримка та співчуття». — хочеш співчуття, попроси про нього, не треба змушувати людину здогадуватися, що ти переживаєш усередині, і чекати, коли вона зрозуміє, що з тобою і що тобі треба. - попроси про співчуття недвозначно, так, щоб іншому було зрозуміло. Не треба цих ігор «вчора я пережила справжній жах, але загалом я вже впоралася», коли в душі ти дуже розраховуєш на співчуття. — визнач, у якому вигляді тобі потрібне співчуття. Співчуття – це про почуття, аефективна допомога - це для дій. Не треба це плутати. Люди можуть співчувати, але не мати змоги допомогти справами. Це не знецінює їхню участь. Звичайно, у деяких випадках співчуттям ситий не будеш, але тоді це і не про потребу у співчутті, це про потребу у допомозі. - пошкодуй співчуваючого. Дозуй свої біди. Не треба обрушувати на його голову все, що душа переповнена. Зрештою, співчуючи, він уже частково поділяє твої почуття. Це вже багато важить. Бережи співчуваючого, йому ще тобі співчувати в майбутньому)))) - хотіти співчуття - це нормально. Співчуття нормалізує певною мірою переживання, показує, що ти не один, що хтось поруч і поділяє твій погляд на проблеми, хтось з тобою на одній хвилі і розуміє, як тобі не просто. У цьому немає нічого принизливого. Ми всі буваємо вразливими, нас усіх накриває, обламує і т.д. У цьому нічого страшного, це норма життя. Не бійся приймати підтримку та співчуття.