Чому люди багато сплять
Навіщо потрібний сон?
Сон потрібний організму для відновлення. Насамперед сон необхідний нервової системи. Діти з нервовою системою, що формується, повинні спати більше дорослих здорових людей. Для немовлят нормально спати понад 16 годин на добу. Здорова доросла людина спить не більше 8 годин на добу. Читайте, чому люди бачать сни.
Коли багато спати – корисно?
У період відновлення після хвороби організму може знадобитися значно більше годин сну, ніж зазвичай. Якщо є така можливість, дозвольте своєму організму виспатися досхочу.
В екстремальних випадках, після тяжких травм із ризиком для життя, для оптимального відновлення організму, медики занурюють людину у глибокий медикаментозний сон. Часто це єдина можливість зберегти життя і дати шанс на одужання.
Часто при проблемах зі сном, наприклад, лунатизм, потрібне особливе лікування. У психіатричних та наркологічних клініках під час вступу пацієнта, за призначенням лікаря, часто визначаються досить сильні снодійні на початковому етапі лікування. Це дозволяє людині відновити зруйновану нервову систему, хоч і жахає родичів хворого. Часто депресивні стани проявляються скреготом зубів уві сні, що дуже небезпечно для емалі, тому потрібне також спеціальне лікування.
Як регулювати правильну кількість годин сну?
Коли сонливість це тривожний симптом?
Часто ми хочемо спати, коли нам нудно. Сонливість – неодмінний супутник депресії, бажання жити у минулому. Усі знають про результати досліджень, які нібито доводять, що чим більше людина спить, тим більша схильність до діабету чи навіть інсульту.
Але надмірна сонливість може бути наслідком порушення гормонального балансу, який, у свою чергу, може спричинити важку депресію. Якщо не звернутися до ендокринолога за лікуванням, розвиток захворювання призведе саме до діабету та інсульту.
Сонливість може бути причиною захворювання. Це наслідок і, можливо, один із симптомів.