Чи можна покращити слух
Більшість порушується слух старше 60-річного віку, хоча іноді через хвороби, це відбуваються раніше. Після 50-річного віку слух починає слабшати у багатьох людей. Спочатку позначається на чутності високочастотних звуків.
Наприклад, починають не чути шепіт, але щоб зрозуміти мову, треба чути всі звуки. Одні чують краще, інші — гірше, вони не можуть відновити зміст слова, особливо розмовляючи іноземною мовою або спілкуючись із незнайомцем.
Це нормально, якщо втрата слуху становить 10-20 дБ кожне десятиліття. Вікова втрата слуху характерна приблизно 10 відс. населення.
Які причини втрати слуху?
Причинами ослаблення або втрати слуху можуть бути: вушні інфекції, гучні звуки (феєрверки, гучна музика, робота в шумній обстановці тощо). Пухлини мозку, травми, інфекційні захворювання (грип, менінгіт, вірусний гепатит, тощо), нестача вітамінів. Порушення слуху можуть спричинити захворювання внутрішніх органів (серцево-судинної, крові, нирок), ішемічна хвороба мозку, спазми судин, атеросклероз та інші.
Іноді різко втрачає слух одне вухо. Чому це відбувається? Винуватцем може бути сірчаний затор. Для видалення (промивання) потрібно йти до лікаря і добрий слух зазвичай повертається. Проте, навіть після видалення сірки слух залишається слабким, повинен перевірити лікар — оториноларинголог, оскільки може бути пошкодження слухового нерва.
Чи впливає шумне середовище на якість слуху?
Якість слуху значною мірою визначається спадковістю. Тому не дивно, що перебуваючи в галасливій обстановці (наприклад, на стадіоні, концерті, дискотеці) одні люди більш схильні, інші менше, а треті відчуваютьсебе навіть комфортно. Зрештою, усі ми різні. Тим не менш, від постійного шуму слух поступово слабшає.
Зараз багато дітей та підлітків дуже люблять гарнітури та навушники (з ними ніде не розлучаються на вулиці, в автобусі) з яких звучить досить гучний стукіт музики. Це дуже шкідливо для слуху, особливо коли музичний вплив є постійним.
Якщо ви виявите, що перебуваючи в шумній обстановці частіше і частіше просите повторити слова, часто збільшуєте звук телевізора або радіо, беручи участь у розмові, повинні напружуватися, щоб почути все чітко - це знак порушення слуху і повинні проконсультуватися з лікарем. До початку лікування втрати слуху лікар повинен спочатку з'ясувати причину і знайти способи її усунення.
Як уникнути погіршення слуху?
Слід уникати стресових ситуацій, знижувати тривалість перебування в шумній обстановці (на роботі та у вільний час). Найчастіше бути на свіжому повітрі, регулярно фізично вправлятися. Рекомендуються різні розслаблюючі вправи медитації, релаксації. Перевіряти кров'яний тиск, не втомлюватися, не палити та знайти більше часу для відпочинку.
Чи можна покращити слух продуктами харчування?
Як покращити слух? Щоб поліпшити якість слуху, треба споживати більше білків, амінокислот, овочів, вітамінів, часнику; менше - жирних страв, солі та тваринних жирів. Бажано їсти печінку, салат, капусту, олію, молочні продукти, вітамін Е. Це потужний антиоксидант, особливо ефективно захищає нерви вуха після тривалого застосування антибіотиків або інших ліків, які можуть призвести до пошкодження слуху.
Уникайте стимуляторів центральної нервової системи, таких як кофеїн та нікотин. Кофеїн, який знаходиться в каві, чаї, шоколаді, так само як інікотин, стягуючи кровоносні судини, може вплинути на структуру внутрішнього кровообігу та живлення вуха.