Бажаєте схуднути Змусіть себе з’їсти торт! – Ольга Юрковська – Блог – Сноб
Поділитися:
Досвід реального схуднення.
Набравши 20 кг за вагітність, після пологів я багато місяців намагалася обмежувати себе в їжі, ходила на аквааеробіку та в тренажерний зал – результат був відсутній. Якщо я майже не їла та інтенсивно займалася, все одно залишалося п'ять зайвих кілограмів, але варто було пропустити тиждень, як їх ставало вісім. Через кілька місяців знущань з себе я вичитала в інтернеті ідею, як худнути правильно, нічим не займаючись і ні в чому собі не відмовляючи. Втрачати мені не було чого, тому я кинула всі дієти і втілила методику в життя.
Сенс виявився в тому, щоб переконати себе, що ти змушуєш себе їсти. Починаючи з ранку, я твердила, що ПОВИННА поїсти – не хочеться, але ТРЕБА! Хочеться бути стрункою, літати і пурхати – проте є таке слово «БОРГ», який ЗМУШУЄ мене харчуватися! Перший тиждень особливого ефекту не було – зауважила, що багато змусити себе з'їсти не вдається, але вага трималася на місці. Завзято твердила собі та оточуючим про НЕОБХІДНІСТЬ їжі, продовжуючи купувати тістечка або булки з Макдональдса. Десятки разів щодня повторювала ці фрази перед кожним прийомом їжі. Подруги реготали, але прикладу не наслідували.
Через місяць вага зменшилася на два кілограми, а до їжі з'явилася легка огида – дійшло до того, що не могла змусити себе доїсти шматочок торта. Ось тут я злякалася - невже анорексія? Я завжди так любила смачно поїсти – ну чому мене каламутить від виду їжі? Терміново перестала займатися самонавіюванням, але процес виявився незворотним – за півроку вага повернулася до цифри «до вагітності», ще за кілька місяців мені вчасно стали спідниці шкільних часів. І навіщо я віддала улюблений одяг на благодійність, не вірячи, що колисьабо зможу так схуднути?!
Те, про що я твердила собі цей місяць, стало реальністю – з моєю вагою не можна забути поїсти, і так нижня межа норми, втратити ще кілька кілограм – вийде дистрофія. Апетит і смак до їжі відновилися - насолоджуюся заздрістю подруг, замовляючи собі десерт, і сміюся з ідей дієт.
Дивлячись на мене, знайомі вірять у мої рекомендації і починають експериментувати на собі. Шлють повідомлення, що реально стали менше їсти, ні в чому не відмовляючи, і вага знижується без зусиль. Ті з подруг, які наслідували мою пораду, не тільки схудли, а й стали набагато щасливішими, переставши засуджувати себе і мучити дієтами.
Безкоштовна Автоматична Онлайн-консультація Ольги Юрковської: http://consultation.stressa.net/
Замість візиту до психолога. Спробуйте вирішити свою проблему САМІ за 60 хвилин. БЕЗ ГРОШЕЙ.
