Акліматизація у дітей на морі
Як тільки батьки виходять у довгоочікувану відпустку, хочеться одразу поїхати відпочивати. І якщо деякі вважають за краще діток залишати бабусям, інші неодмінно беруть їх у поїздку з собою. Наша сім'я не виявилася винятком. Ще зі старшим ми побували у кількох країнах, їздили відпочивати на море. Коли з'явилася донька, ми вирішили не порушувати традицію і поїхали всі разом.
Реакція дитини на зміну клімату та часового поясу була для нас жахом! Я чула, що акліматизація у дітей на морі не завжди відбувається легко. Але те, що це торкнеться нас, не могла припустити! Адже Альошка завжди добре переносив поїздки, а донька стала сонливою, вередувала, а потім взагалі захворіла.
Я навела довідки і дізналася, що якщо правильно підготуватися, врахувати фізіологію дитячого організму, акліматизація у дітей на морі може пройти легко і без неприємних наслідків.
Звикання до клімату.
Акліматизація означає звикання організму до нових кліматичних умов: погоди, вологості, температури навколишнього повітря, часового поясу, тривалості світлового дня. Чим молодший малюк, тим складніше він адаптується. Для маленької дитини навіть переїзд на літо до бабусі може виявитися невеликим стресом. Що вже казати про курортне місто з масою вражень!
При цьому перші симптоми акліматизації у дітей на морі з'являються не відразу, приблизно на 2 добу перебування у нових умовах. За цей час організм оцінює нові для нього відчуття, емоційне навантаження.
Потім виникає реакція. Іноді вона має характер простудного захворювання, іноді харчового отруєння. У будь-якому випадку організм «каже», що йому некомфортно, незвично, він стурбований. Якщо дати дитині час звикнути, топоступово стан нормалізується та повертається гарне самопочуття. Триває це близько тижня. Саме тому, якщо ви плануєте перебувати на морі з дитиною, подорож не повинна тривати менше 2 тижнів.
До речі, коли ви знову повернетеся на батьківщину, то ваше маля знову переживатиме щось подібне. Цей процес називатиметься реакліматизація. Але причина буде такою самою: звикання до того, від чого організм уже відвик. Тому приїзд має бути запланований так, щоб після прибуття малюк не вирушив наступного дня до дитячого садка чи школи.
Ознаки акліматизації у дітей на морі.
Перед погіршенням самопочуття дитина стає млявою. Він не бігає і не скаче, у нього знижується активність. Може виявитися астенічний синдром: запаморочення, слабкість, біль голови. Сон також порушений, особливо при різкій зміні часових поясів.
Найчастіше після приїзду на море дитина раптом занедужує на застуду. У нього болить шийка, з'являється нежить, може піднятися температура. Багато батьків починають «грішити» на працюючий кондиціонер або чхнув попутчика. Мало кому спадає на думку, що це типовий приклад акліматизації у дітей на морі.
Різноманітність екзотичної їжі теж не завжди йде малюкові на користь. Його ферментна система звикла до інших навантажень, до того ж ви не завжди знаєте, як приготували їжу. Адже там можуть бути прянощі або інші компоненти, які викликають подразнення слизової оболонки шлунка або викличуть алергічну реакцію. До акліматизації дітей відноситься також і звикання до місцевої питної води.
Як запобігти акліматизації у дітей на морі?
1. Плануйте тривалий відпочинок, щоб дати дитині можливість повноцінно пристосуватися до нових умов.
2. Краще, якщо клімат не будекардинально відрізнятиметься від того, в якому звикла жити дитина. Тропічні країни – не найкращий варіант для маленької дитини із середньої смуги України.
3. Не починайте відпочивати активно з перших днів. Менше пекучого сонця, більше тіні і води.
4. Зважайте на стан здоров'я малюка. Раніше було прийнято вивозити дітей, що хворіють, до моря. Але вони були там не менше місяця, а не 7 днів. Якщо дитина має хронічні хвороби, вроджені захворювання, то акліматизація буде додатковим навантаженням і може посилити їх перебіг.
5. Дотримуйтесь того ж режиму, що й удома: час їжі, денного сну.
6. Їжа спочатку теж повинна бути звичною, домашньою. Принаймні каші на морі точно знайдуться. До нових страв потрібно звикати потроху.
7. Деякі мами на форумах радять застосовувати імуномодулюючі препарати. Але адаптація залежить від імунітету. Тому якщо дитина не приймає медикаменти, призначені лікарем постійно, то додатково давати нічого не потрібно. Процес звикання організму це прискорить.
Дотримуйтесь цих простих правил та акліматизація у дітей на морі пройде безболісно та майже непомітно для малюка!